Im Fokus meiner Arbeit stehen der Körper und Geist. Meine langjährige Tätigkeit als Qigong-Lehrerin und psychiatrische Krankenpflegerin führte mich zu einem Stil, wo ich Menschen zu nachhaltigen inneren Veränderungen bewegen kann. In meinen Seminaren/Kursen erlernst du eine konkrete Herangehensweise, bei der durch die Qigong-Übungen mit bewusster Atmung, dein Körper und Geist wieder zusammenfinden und dadurch das Bewusstsein zunimmt. Denn wenn sich Körper und Geist wieder in einer bewussten Verbindung befinden, entsteht etwas Neues.

Die Inhalte meines Unterrichts konzentrieren sich schwerpunktmäßig auf Qigong aber auch auf Ernährung nach Traditionell Chinesischer Medizin, Bewusstseinswandel, Potentialentfaltung und Geisteshaltung.

Qigong ist der wohl schönste Weg mitten hinein in die energetische Welt, deren Erkundung und Erforschung uns ein tiefes Verstehen unseres Selbst und unserer Umgebung ermöglicht und selbstverantwortlich unser Leben gestalten lässt. Vielleicht bist du interessiert, MEHR ALS QIGONG zu erlernen und von meinen konkreten Inspirationen für dein Leben zu profitieren. Bist du bereit für diese Reise?  Es ist deine Entscheidung! Eines kann ich dir mit Gewissheit sagen, Qigong schenkt dir Wohlbefinden, innere Kraft und Harmonie in Seele, Geist und Körper.  Qigong ist Gesundheitsvorsorge par Excellence, jeden Tag aufs Neue!

Nutze mein Wissen rund um die Traditionell asiatische Medizin und meine mittlerweile 21 jährige Qigong-Lehr- Erfahrung.

SHAOLIN-QIGONG-BASISKURS

Beginn: 12.Jänner 2022;  Linz Urfahr

9 Abende von 19:00 bis 20:45

ShaolinQigongIrene 
-> Mehr als Qigong

www. shaolinqigong.at
info@shaolinqigong.at

 Wir leben in schwierigen Zeiten!
Gelassen, liebevoll und freundlich zu bleiben, ist da nicht immer einfach. 
Mit Qigong kannst du lernen, negative Emotionen zu überwinden
und ein gelungenes Leben zu führen.

Ich lade dich herzlich ein zu meinem: 

Shaolin-Qigong-Basiskurs

Ab Mittwoch, 12. Jänner 2022;  9x von 19:00 bis 20:45
Linz, Urfahr

 
Sifu Wong/Himmel anheben

www.shaolinqigong.at

info@shaolinqigong.at

Schlafstörungen und ihre Folgen

Eine gesunde, wohltuende Nachtruhe ist für unseren Organismus immens wichtig. Werden ihm durch chronische Schlafstörungen und den damit verbundenen Schlafmangel die nötigen Ruhepausen vorenthalten, wird unsere Gesundheit massiv gefährdet. Auf Dauer führt dies zu gravierenden körperlichen und psychischen Schädigungen. Nicht selten wird aus dem Zusammenspiel von Stress und Schlafstörungen ein Teufelskreis. Stress am Tag sorgt für Schlafstörungen in der Nacht. Gleichzeitig verringert sich die Belastbarkeit für die Anforderungen des Tages, solange die Nachtruhe ständig gestört ist. Schlaflose Menschen sind leichter aus dem Gleichgewicht zu bringen, gereizt, aggressiv oder neigen im Gegensatz zu Phasen der Niedergeschlagenheit.

Gerade bei emotional und psychisch bedingten Schlafstörungen kann die TCM helfen, zur Ruhe zu kommen und die innere Mitte wieder zu finden. Mit Qigong kann man wieder Vertrauen in die eigene Kraft finden und belastenden Stresssituationen besser meistern.

EINSCHLAFEN

Dich liegen spüren

Die Aufmerksamkeit auf den Atem lenken.

Ein-und Ausströmen des Atems spüren.

Die Luft in der Nase spüren.

Mit der Aufmerksamkeit bei der Atmung bleiben.

 

SHAOLIN-QIGONG-TAGESSEMINAR

Thema: „Mit Hilfe von Qigong gut/besser Schlafen"
Samstag, 09. Okt. 2021 von 10:00 bis 17:00, Linz Urfahr

www. shaolinqigong.at
info@shaolinqigong.at

Qigong für einen erholsamen Schlaf

Guter Schlaf bedeutet schnell einzuschlafen, durchzuschlafen und sich morgens ausgeruht und frisch zu fühlen.⁠ Viele Personen leiden jedoch bekanntlich unter Schlafstörungen. Dabei ist ein gesunder Schlaf die wichtigste Regenerationsquelle für den Körper und die beste Langlebensmedizin.

Licht aus – Gedanken an? Ist das bei dir auch so?
Oder schläfst du ein, wirst nachts wach und kannst dann nicht mehr einschlafen? Vielleicht schläfst du tief und lange – und fühlst dich morgens trotzdem noch müde, schlapp und antriebsarm?

 

In diesem Seminar erhältst du wertvolle Tipps, wie die mit Qigong und Empfehlungen aus der Traditionell Chinesischen Medizin zu einem gesunden Schlafrhythmus (zurück)findest und dich nachts richtig tiefgehend erholen kannst.

 

Einer guten Nacht folgt auch ein guter Tag.

SHAOLIN-QIGONG-TAGESSEMINAR

Thema: „Mit Hilfe von Qigong gut/besser Schlafen"
Samstag, 09. Okt. 2021 von 10:00 bis 17:00, Linz Urfahr

www. shaolinqigong.at
info@shaolinqigong.at