Zum Nachdenken

Buddha sagte: "Wir sind was wir denken.

Alles was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken.

Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.

 

 

 

SHAOLINQIGONG-TAGESSEMINAR

6. April 2019, 10:00 bis 17:00

Thema:

"Gesundheit fördern, Wohlbefinden steigern"

 

www. shaolinqigong.at

info@shaolinqigong.at

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Übung des Tages: Achte auf deine Körperhaltung

Wie sich eine Person fühlt ist von ihrer Körperhaltung abzulesen. Versuche diese Woche deinen Fokus auf deine Körperhaltung zu legen. Mit gerader, aufrechter Haltung wirkst du selbstbewusster und startest besser in den Tag. Es ist sogar wissenschaftlich bewiesen, dass eine gute Körperhaltung unsere Stimmung beeinflusst.

 KÖRPERHALTUNG=GEISTESHALTUNG

GEISTESHALTUNG=KÖRPERHALTUNG

 

 

Qigong hat einen extrem positiven Einfluss auf deine Körperhaltung!

 

 QIGONG-TAGESSEMINAR

06. April 2019 in Linz von 10:00 bis 17:00

"Gesundheit fördern, Wohlbefinden steigern"

 

 

 

 

 

SHAOLINQIGONG - TAGESSEMINAR 

06.April 2019, 10:00 bis 17:00, Linz

Thema:

"Mit Qigong die Gesundheit fördern und das Wohlbefinden steigern"

 

 

Die alte Heilkunst des Qigong ist eine sanfte Methode zur Gesundheitsvorsorge und gegen Krankheiten. Sie löst Stress, führt zu einem ausgeglichenen und gesünderen Lebensstil und trägt dazu bei, dass wir das Leben mehr genießen können. In China sind Selbstfürsorge und Prävention sehr bedeutsam. Wenn du dir täglich deine Qigong Praxis gönnst, gehört diese bald zu deinem Tagesablauf, zu deinem Leben. Du überlegst nicht mehr, ob du heute praktizieren sollst, du tust es einfach.

Es geht um deinen Körper,
es geht um deine Gesundheit,
es geht um deine emotionale Stabilität,
es geht um deine geistige, spirituelle Entwicklung.

 

Qigong- Schulung der Achtsamkeit

Wusstet du eigentlich, dass du durch Qigong deinen Präfrontal Cortex ausbaust und dadurch besser lernst, mit deinen Gefühlen, Stimmungen und Stress umzugehen???
Und wusstet du, dass dies die Grundlagen für ein gesundes und freudvolles Leben darstellt?

Was bewirkt die Schulung der Achtsamkeit und welchen Nutzen kannst du daraus ziehen?

Die Art und Weise wie du deine Arbeit vermittelst, lädt dich immer wieder dazu ein,
deine Aufmerksamkeit auf die Körperempfindungen oder den Atem zu richten. Durch die gezielte Lenkung der Aufmerksamkeit werden im Gehirn bestimmte Bereiche stimuliert, Neuronen angeregt und neue Verknüpfungen angelegt. Der Bereich der dadurch im Gehirn besonders stimuliert wird, ist der Präfrontal Cortex, der u.a. für die Verarbeitung deiner Gefühle und Stimmungen zuständig ist.

Laut Prof. Dr. Dan Siegel haben Forschungen ergeben, dass Therapien, welche auf Achtsamkeit aufbauen, selbst schwere Erkrankungen wie chronische Depressionen und Angstzustände, verhindern bzw. verbessern können. Aber auch bei weniger schwerwiegende Probleme wie Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafproblemen,...hat sich die Schulung der Achtsamkeit als sehr hilfreich erwiesen.

Wer mehr oder Genaueres erfahren will, hier mein Buchtipp:
„Mindsight – Die neue Wissenschaft der persönlichen Transformation“
von Daniel J. Siegel 

Qigong hilft dir dabei!

QIGONG -TAGESSEMINAR

06. April 2019 in Linz 
"Gesundheit fördern, Wohlbefinden steigern"

www.shaolinqigong.at



 

 

Übung des Tages

Füge allem was du tust, ein Lächeln hinzu. 

 

 

  

 QIGONG-TAGESSEMINAR

06. April 2019 in Linz 

Gesundheit fördern, Wohlbefinden steigern

www.shaolinqigong.at
 

 

 

Zen-Weisheit

ÜBEL

die über lange Zeit angesammelt wurden,

können nicht sofort wieder ausgeräumt werden.

Huitang

 

 

Wenn du mit Qigong beginnst, dann gib den Übungen eine Chance.
Mindestens drei Monate solltest du täglich praktizieren und dann erst das erste Resümee ziehen. Alles andere wäre nicht fair. Wie oben erwähnt, es braucht Zeit, die über die Jahre angesammelten Blockierungen zu lösen und Qi aufzubauen.
Das Wichtigste dabei:

 

FANGE AN!

 

 

 

SHAOLIN-QIGONG-TAGESSEMINAR
 

06. April 2019, 10:00 - 17:00

"Gesundheit fördern, Wohlbefinden steigern"

 www.shaolinqigong.at

   info@shaolinqigong.at 

 

Happy new year - ERD-YIN-SCHWEIN

Eines vorweg, das Schwein mag nicht gerne alleine sein, es ist ein sehr gutmütiges, optimistisches, großzügiges Zeichen, allerdings mit der Erde auch ein bisschen bequem.

 

Achte in diesem Jahr besonders darauf, dass du zu genug Bewegung kommst um Stagnationen vorzubeugen. QIGONG HILFT DIR DABEI!

Ein gutes neues Erd-Schweine-Jahr, Irene 

 



QIGONG-TAGESSEMINAR

06. April 2019 in Linz 
Gesundheit fördern, Wohlbefinden steigern

www.shaolinqigong.at





 

Zu Gestern: 2. Februar - Maria Lichtmess

Nun kommt Licht in die winterliche Dunkelheit

Die Weihnachtszeit ist beendet. Traditionellerweise wird spätestens jetzt die Krippe abgebaut und der Christbaum aus der Wohnung entfernt. Auch wenn zu Maria Lichtmess noch Schnee und Frost liegt, für die Natur hat der Frühling begonnen. Die Säfte sind in den Pflanzen bereits bis zur Erdoberfläche gestiegen und bereit, jeden Augenblick durchzubrechen ins neue Leben. Die Tage werden spürbar länger. Die Tiere beginnen aus dem Winterschlaf zu erwachen.

Maria Lichtmess ist auch ein traditioneller Wetter-Lostag:

 "Wenn's zu Lichtmess stürmt und schneit,

ist der Frühling nicht mehr weit.

Ist es aber klar und hell,

kommt der Lenz wohl nicht so schnell...“

 

 

An Maria Lichtmess gilt es, die Vision fürs neue Jahr zu finden. Dieser Tag ist ein Lichterfest, an dem der göttliche Funken auf Erden wiederbelebt und dieses Licht von uns Menschen in die Welt getragen wird.