Freitag, 21. Januar 2022

Eine Zeit der Stille und des in sich hinein Gehens 

sollte ein Grundstein in unserem Leben sein.



QIGONG führt dich in deine innere Mitte 

und in den magischen Raum der Stille.


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Montag, 17. Januar 2022

Yin und Yang


 "Der Schlüssel zur Gesundheit liegt darin, Yin und Yang des Körpers zu regulieren. 

Ist das Verhältnis zwischen Yin und Yang gestört, 

ist es, als hätte ein Jahr zwar einen Frühling, aber keinen Winter oder einen Winter, aber keinen Sommer."




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Freitag, 14. Januar 2022

 „Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt,

muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“ 

Sebastian Kneipp



Einmal täglich dich Hinstellen.

Qigong praktizieren.

In die Ruhe finden.

 In Kontakt mit dir und dem Kosmos treten.


Ich kenn  keine bessere Gesundheitsvorsorge.

Probiere es aus, melde dich.

Ich unterrichte dich gerne!

Zeitaufwand zum Erlernen, eineinhalb Stunden.


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Mittwoch, 12. Januar 2022

10 MINUTEN, DIE DEIN LEBEN VERÄNDERN KÖNNEN


  • Kurz anhalten
  • Ruhig atmen
  • Einen Schritt zurücktreten
  • Bei dir selbst ankommen
  • Die Verbindung zum Universum spüren
  • Den Energiefluss als solchen wahrnehmen
  • Präsenz zeigen
  • Weniger urteilen
  • Zufrieden, heiter und gelassen sein
  • Dich gesund und vital fühlen


Wäre dies nicht ein schöner Vorsatz für das heurige Jahr? QIGONG ermöglicht dir dies! Deine Investition: Dich täglich für 10 Minuten hinstellen und Praktizieren. 

Du hast Interesse, dann melde dich bei mir:



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Dienstag, 11. Januar 2022

GLÜCKSLISTE FÜR TRÜBE TAGE

Neues Jahr, neues Glück! 

Wenn du die Augen schließt und du dich fest auf die hellen Momente konzentrierst, können graue Tage dir nichts mehr anhaben.  Was heitert deinen Alltag auf? 

Hier ein paar Vorschläge:

Warme Füße

Liebe statt Angst

Sanft streichelnde Berührungen

Im Schnee auf einen Berg stapfen

Aus vollem Herzen "JA" zum Leben sagen

Versöhnung nach einem Streit

Eine gute Tasse Tee trinken und dazu noch ein paar Restkekserl naschen

Beim Natur-Spaziergang nach Engelszeichen suchen

Beim Spielen die Zeit vergessen

Eine anmutige Qigong-Praxis

Freudentage in den neuen Kalender eintragen

Ganz früh vor die Tür gehen, wenn die restliche Welt noch schläft....




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Donnerstag, 6. Januar 2022

Nutze doch dieses Jahr

  • Um dein Herz lauter sprechen zu lassen.
  • Um dir selbst zu vertrauen, statt dich im Außen zu verlaufen.
  • Um die wunderbaren Möglichkeiten abseits gewohnter Gedanken zu erkennen.
  • Um dich auf das Ungewisse einzulassen und damit Platz für Überraschungen & Wunder zu machen.
  • Um dir täglich was Gutes zu tun (QiGong würde sich dafür besonders eignen)!
  • ...




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Dienstag, 4. Januar 2022

WAS FÜR`S NEUE JAHR - BESTÄRKE DICH SELBST


FINDE DEIN MANTRA

Manchmal entfalten kleine Sätze wahre Zauberkraft - im Guten wie im Schlechten. Bestimmt hast du gemerkt, dass dein schlechtes Gewissen sich häufig knallharter Worte bedient. Ganz so, als spräche da eine Autorität, die es gar nicht gut mit dir meint. Ein Vorschlag ist, mit dir selbst wohlwollend und anerkennend zu sprechen...

Hier ein paar Beispiele wie du dich mit Worten selbst stärken kannst. Vielleicht möchtest du jedem Tag ein anderes Mantra widmen, vielleicht aber auch einem Mantra an mehreren Tagen hintereinander folgen? Du kannst sie aufschreiben, laut aufsagen, singen, in die Stehmeditation der Qigong-Praxis einbauen - ganz, wie es dir behagt. 




Ich liebe das Leben.

Ich bin einzigartig.

Ich trage alles, was ich bauche, schon in mir.

Ich darf Fehler machen.

Ich habe alle Zeit der Welt

Ich darf lernen und wachsen.

Ich darf mich ausruhen.

Ich darf mich freuen.

Gut ist gut genug.

Ich bin genug.

Alles ist gut.

Es ist, wie es ist.

Ich bin richtig.


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