Hast du Schwierigkeiten einzuschlafen?
Wachst du häufig nach einigen wenigen Stunden Nachtruhe plötzlich auf und brauchst lange, um wieder einzuschlafen?
Schlafmangel, unruhiger Schlaf oder schlechter Schlaf
sind Leiden, die viele Menschen kennen. Und so harmlos es auch klingen mag, so
kann Schlafmangel über einen längeren Zeitraum doch gravierende gesundheitliche
Konsequenzen haben: von einem geschwächten Immunsystem, erhöhten Blutdruck – und
Blutzuckerwerten bis hin zu Herzrhythmusstörungen und psychischen Leiden wie
Stress, Nervosität und Überreizung, die bis zum Burnout und in die Depression
führen können.
Schlechter Schlaf kann verschiedenste Ursachen haben. Mit
Sicherheit lässt sich jedoch sagen, dass er viel mit unseren
Lebensgewohnheiten, mit Stress und Leistungsdruck zu tun hat, Phänomenen also,
die heute allgegenwärtig sind. Sehr häufig ist schlechter Schlaf also auch
psychisch bedingt.
Da Schlafmangel und die mit ihm einhergehenden
Beschwerden den ganzen Menschen betreffen, ist eine ganzheitliche Heilmethode
wie die Traditionell Chinesische Medizin (TCM), die ein Leiden – ganz gleich ob
körperlicher der psychischer Natur- niemals isoliert betrachtet, sondern immer
den ganzen Menschen im Blick hat, geeignet, wie keiner andere, um
Schlafstörungen und Folgebeschwerden zu lindern.
SHAOLIN-QIGONG-TAGESSEMINAR
Thema: „Mit Hilfe von Qigong gut/besser Schlafen"
Samstag, 09. Okt. 2021 von 10:00 bis 17:00, Linz Urfahr
www. shaolinqigong.at
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