Gestresst?

Dann beginne und verändere deine Körperhaltung.

• Stell dich aufrecht hin
• Arme locker seitlich herabhängend
• Den Kopf gerade halten
• Kurz die Augen schließen
• Vorstellen, wie ein Faden vom Scheitel nach oben zieht
• Nacken und Schultern entspannen
• Verbindung von den Füßen zur Erde und über deinen Scheitel zum Himmel oder Raum genießen.

KÖRPERHALTUNG gleich GEISTESHALTUNG

und

GEISTESHALTUNG gleich KÖRPERHALTUNG

 

SHAOLINQIGONG-BASISKURS

ab 16. Jänner 2019, 9x mittwochs

Stadtpfarre Urfahr