GUTES ATMEN TUT DIR GUT

• Schließe die Augen und richte deine Aufmerksamkeit auf deinen ATEM.
• Lass`die Schultern entspannt hängen und vergrößere den Abstand zwischen Ohren und Schultern.
• Beobachte nun, wie der Atem in deinen Körper strömt und ihn wieder verlässt.
• Beobachte nur
• Kontrolliere nicht
• DAS IST SCHON ALLES

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18.April 2020 / 10:00-17:00???

06. Juni 2020  / 10:00 - 17:00

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