5 TCM-Tipps gegen übermäßiges Schwitzen

1. Iss weniger scharfe Gewürze. Diese sind zu hitzig und regen die Schweißproduktion an.
2. Trinke weniger Alkohol.
   Vor allem keine scharfen Getränke, wie Schnaps und Hochprozentiges.
3. Iss und trinke Saures.
   Der saure Geschmack hält die Flüssigkeiten innen. Zitronenwasser, Johannisbeeren…Halte aber Maß mit dem Sauren, da zu viel davon zu Qi-Stagnation führen kann bzw. Feuchtigkeitsprobleme wie Ödeme und Übergewicht verschlimmern kann.
4. Iss Sommerfrüchte. Diese spenden dir gute Säfte, sodass Sie die verlorene Flüssigkeit wieder auffüllen.
5. Iss weniger gegrilltes, frittiertes und scharf angebratenes Fleisch. Das ist zu erhitzend.

 

Ach ja, genug Trinken!