Heilsames Licht

Die Sonne zeigt sich nun immer öfter lächelnd und strahlen. Das tut uns allen so gut. Selbst wenn die Luft noch kühl ist, sobald wir einen schönen Sonnenplatz für uns entdecken, erhellt das Licht sofort unser Gemüt. Nimm dir Zeit und praktiziere nun wieder öfter draußen, im hellen Licht der Sonne, QiGong. Es tut so gut, verbunden mit der Natur zu praktizieren. Stelle dich hin, verbinde dich über deine Füße mit Mutter Erde und über deinem höchsten Punkt am Scheitel mit Vater Himmel. Taste dich hinein in den Himmelsraum und praktiziere so ausgerichtet deine Übung. Komm stell dich hin und hebe den Himmel an.

"Himmel anheben": Eine sehr bedeutsame Übung im ShaolinQigong

• Entspannte Grundstellung.
• Arme gerade nach unten halten, wobei die Hände im rechten Winkel zum Unterarm stehen und die Finger vor dem Körper zueinander weisen.
• Die Arme im Bogen nach vorne und oben ziehen, so dass die Handflächen, 
• die im rechten Winkel bleiben, jetzt zum Himmel weisen.
• Dabei ruhig durch die Nase einatmen.
• Nach oben zu den Händen schauen. 
• Den Atem unverkrampft anhalten.
• Die immer im rechten Winkel bleibenden Handflächen nach oben 
• in Richtung des Himmels schieben.
• Die Arme seitwärts nach unten führen, bis sie wieder fast seitlich anliegen, 
• ruhig durch den Mund ausatmen.
• Gleichzeitig den Kopf wieder senken, geradeaus blicken.

Wenn du nur diese eine Übung jeden Morgen 3 Monate lang konsequent durchgeführt wird, kannst du ganz erstaunliche Ergebnisse erzielen und du wirst verstehen, warum sie eine der BESTEN im QiGong ist. 

SHAOLIN-QIGONG-TAGESSEMINAR

Samstag, 10. April 2021 von 10:00 bis 17:00, Linz Urfahr

Thema: „Frühlingskick für Leber/Gallenblase und Augen"

ShaolinQigongIrene 
-> Mehr als Qigong

www. shaolinqigong.at
info@shaolinqigong.at

Ein kleiner Sonnenstrahl reicht bereits aus, um unser Herz und unsere Seele zum Leuchten zu bringen.