Wasser unterstützt den Verdauungstrakt

...und die Entgiftung.
Die klassische ayurvedische Empfehlung geht dahin, während und zwischen den Mahlzeiten am besten reines (abgekochtes) Wasser oder einen der Konstitution angepassten Kräutertee zu trinken. Die Trinkmenge während des Essens sollte nicht zu groß sein, um die Verdauungssäfte nicht zu sehr zu verdünnen. Nach jeder Mahlzeit ist es günstig, eine Trinkpause von etwa einer Stunde einzuhalten. Über den Tag verteilt sollte man ca. zwei Liter Wasser oder Tee trinken. Zur Regeneration und Stärkung des Verdauungsapparates ist eine Heißwasserkur sehr empfehlenswert.

Siehe Blog.. https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3983361107522560449#editor/target=post;postID=5386755271320774272;onPublishedMenu=allposts;onClosedMenu=allposts;postNum=9;src=postname

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Ostern - Fest der Auferstehung,
die Natur hält sich bereit.
Frühling wirkt schon recht beflissen und hell leuchtende Narzissen,
läuten ein die Osterzeit. 
 

 

 

 

Ich wünsche Dir milde Lüfte, und zarte Frühlingsdüfte.

 

Frohe Ostern, Irene






 

Denk daran

"Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen,

Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge."

 

Wilhelm Busch

 

Tagesseminar am 14. April 2018

 

 

"Qigong gegen Rückenschmerzen"

-> Geschmeidigkeit der Wirbelsäule

 

In diesem Tagesseminar erlernst Du spezielle Übungen, welche die physiologische Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern und erhalten, die Muskulatur des Rückens sowohl stärken als auch geschmeidig machen und für einen starken, freien Qi-Fluss sorgen. Eine gesunde, kräftige Wirbelsäule beugt nicht nur Rückenschmerzen vor, sondern führt zu innerer Harmonie und steigert auch die geistige Bewegungsfreiheit.

 

Qigong ist für alle geeignet, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen!

 

 

 

ORT: Linz–Urfahr

 

DATUM:  Samstag, 14. April 2018

 

Leitung: Irene Hewarth 0664 / 2122192

Infos:www.ShaolinQiGong.at bzw. info@shaolinqigong.at

 

 

 

Fühlst du dich oft getrieben von deinen Terminen? Mangelt es dir stets an "Zeit?" 
Möchtest du dies und jenes tun, die Zeit reicht aber einfach nicht. Gleichzeitig meinst du auf nichts verzichten zu können.

"Im Qigong heißt es, wenn du keine Zeit für die Qigong-Praxis hast,
dann ist es höchst Zeit."

Dann siehst du wieder klar, was wirklich wichtig ist in deinem Leben.
Die Gewichtung der Dinge verändert sich. Probiere es aus, stell dich hin, atme langsam und tief, gehe in den tiefen Kontakt mit Dir und genieße die Durchflutung mit der kosmischen Energie. Ja, das ist Qigong.

    

Zum Welttag des Glücks

Ein Geschäftsmann kam zum Meister und wollte von ihm wissen, was das Geheimnis eines glücklichen Lebens sei. Sagte der Meister: „Mach jeden Tag einen Menschen glücklich!“ Und er fügte nach einer Weile hinzu: „… selbst wenn dieser Mensch du selbst bist.“Und noch ein wenig später sagte er: „Vor allem, wenn dieser Mensch du selbst bist.“ Verfasser unbekannt

 

 

 

Einatmen, Ausatmen

Die kürzeste und einfachste Meditation um Stress loszuwerden, ist die 16 Sekunden-Mediation. Sie wurde vom amerikanischen Meditationsmeister "Davidji" entwickelt.

1. Atme ruhig durch die Nase ein und zähle dabei in Gedanken bis vier.
2. Halte den Atem nun für vier Sekunden an,
3. bevor du wieder bis vier zählend ausatmest.
4. Vor dem nächsten Einatmen vier Sekunden innehalten.

Du kannst diese Übung so oft wiederholen, wie du magst. Doch bereits bei einer einzigen Runde dieser Atem-Mediation wirst du von zusätzlichem Sauerstoff durchströmt, Körper und Geist beruhigen und klären sich.

Probiere es aus, du wirst begeistert sein!