Ständig kalte Füße?

Dann probiere doch mal diesen Ingwer-Nieren-Wickel aus.

• 2–3 gehäufte Teelöffel Ingwerpulver in einer Schüssel mit 250 ml kochendem Wasser überbrühen und ein wenig abkühlen lassen.
• Ein Tuch mit dem warmen Ingwerbrei bestreichen und auf die Nierengegend oberhalb des Lendenbereiches legen.
• Ein Handtuch und eine Wärmflasche darüber geben und das Ganze mit einem Wickeltuch bedecken.
• Schließlich noch je nach Wärmebedürfnis eine Wärmflasche an die Füße geben und den Körper mit einer weiteren Decke warmhalten.
• Der Wickel sollte 15–20 Minuten einwirken. Falls das Ingwerpulver zu sehr brennt, kannst du die Wärmeflasche entfernen.
• Anschließend solltest du noch 15–20 Minuten nachruhen und die Nierenzone mit Johanniskrautöl einreiben.

Wirkung:

• Der erwärmende Ingwer regt die Nieren und die Nebennieren an.
• Vor allem bei Stress und seelischer Überlastung wirken Ingwer-Nierenwickel entlastend.

Quelle: Heilmittel der Sonne (AT Verlag) von Margret Madejsky und Olaf Rippe