Ein paar Anregungen für ein starkes Immunsystem

• Praktiziere täglich 1-2x für 10 Minuten ShaolinQigong
• Schlafe mindestens 7 Stunden/Nacht
• Frühstücke etwas Warmes, Gekochtes (Porridge, Eier, Suppen, Hirseauflauf...)
• Iss weniger Rohkost, genieße stattdessen eine wohltuende Suppe
• Reduziere die Milchprodukte, vor allem stark gesüßte
• Verwende gute Öle, Samen
• Gönn` dir immer wieder gekochte Hülsenfrüchte (Linsensuppe, Kichererbsen...)
• Würze deine Speisen mit leicht scharfen Gewürzen
• Achte auf ausreichende (warme) Flüssigkeit
• Iss´ täglich eine Birne (roh oder gekocht), deine Lunge freut sich
• Trink regelmäßig eine Tasse Spitzwegerich-Tee

„Was in unserer Gesellschaft oft vergessen,
gar nicht wahr oder ernst genommen wird,
ist die Tatsache,
auf unseren Körper zu hören.“

 

 

Shaolin Qigong-Tagesseminar

Thema: "Mit Qigong das Immunsystem stärken"
Samstag, 13. Oktober 2018 von 10:00 bis 17:00
Stadtpfarre Urfahr, Schulstraße 6, 4040 Linz
Nähere Infos`unter:  info@shaolinqigong.at; www.shaolinqigong.at
+43 664 2122192