Freitag, 24. Januar 2020

Neujahrswunsch zum Chinesischen neuen Jahr


Möge das Jahr 2020 ein Jahr des Neuanfangs sein.

Mögest du mit Weisheit handeln

und mit Mitgefühl denken.





Mit morgen, dem 25. Jänner beginnt mit der Metall-Ratte ein neuer 12er Zyklus.Nimm dir einen Augenblick Zeit, um das Jahr des Schweins zu reflektieren. Eine immerwährende Weisheit besagt, dass das Alte dem Neuen sehr gerne Platz macht, wenn es entsprechend gewürdigt und wertschätzend verabschiedet wird.  



Donnerstag, 9. Januar 2020

Leben ist Jetzt

Behalte dir eines im Auge: Das was aktuell geschieht ist LEBEN.
DEIN LEBEN.
Es spielt sich jetzt ab, nicht gestern und nicht morgen, JETZT!

Grund genug, dir das immer wieder klar zu machen, INNEZUHALTEN,
tief durchzuatmen und dir selbst zu sagen:



ICH LEBE
JETZT
GERADE JETZT



SHAOLIN-QIGONG-TAGESSEMINAR

Samstag, 18. April 2020 von 10:00 bis 17:00, Linz Urfahr
Thema: "Öffne und kläre deine Sinne mit Qigong.ne
Qigong für deine Leber/Gallenblase, deine Augen und Gemüt".



Samstag, 4. Januar 2020

Unabhängig glücklich

Die vielleicht wichtigste Erkenntnis von Menschen, die Qigong praktizieren, ist, dass das Empfinden von Glück und Lebensfreude unabhängig von äußeren Bedingungen ist.

Wer nämlich Zugang zu seinen inneren Ressourcen hat, anstatt sein Wohlbefinden vom Gelingen seiner Handlungen oder gar von Besitz abhängig zu machen, der verfügt über einen großen Reichtum. Auf diesen Reichtum kannst du insbesondere in schwierigen Lebensphasen zurückgreifen.

So kann sich deine Lebenslage, deine Beziehungen, deine Einkommensverhältnisse ändern, aber nichts hindert dich daran, weiter mit klarem, stabilem Geist wahrzunehmen, was ist und es so zu nehmen, wie es ist.

DAS IST DAS SCHÖNSTE GESCHENK, DAS DIR DAS LEBEN MACHEN KANN.


SHAOLIN-QIGONG-TAGESSEMINAR

Samstag, 18. April 2020 von 10:00 bis 17:00, Linz Urfahr
Thema: „Öffne und Kläre deine Sinne mit Qigong“
„Schärfe deinen Seh-Sinn mit Qigong“
Funktionskreis Leber/Gallenblase




20 Jahre ShaolinQigong-Linz 
-> 10% auf alle Kurs/Seminare 2020




Sonntag, 22. Dezember 2019

4. Advent


Ich wünschen Dir,
dass Du in der hektischen Vorweihnachtszeit auch einmal innehalten
und Momente der Stille und Einkehr genießen kannst.
Nimm Dir Zeit für eine Rückschau auf die vergangenen zwölf Monate
um Inspiration für Deine Pläne und Ziele für das neue Jahr zu erlangen.

Verbringe Zeit mit Deinen Liebsten
und zelebriere in dieser dunklen Jahreszeit die leisen Töne, die in Dir anklingen.







Samstag, 21. Dezember 2019

Winter-Sonnenwende, die Rückkehr des Lichtes


Das Yang-Qi beginnt im Inneren wieder leise zu wachsen. Es gehört behütet und geschützt. Die wichtigste Voraussetzung dafür ist STILLE! Die Stille in deinem Geist, die Stille in deinem Herzen.  Qigong ist eine wunderbare Möglichkeit, um dich mit dir, der inneren Kälte und dem Speichern der in dir wohnenden Wärme neu zu erleben und neu zu praktizieren.  Wenn du die nachfolgenden Punkte beachtest, kannst du das Yang-Qi in dir behüten und im Wachstumsprozess unterstützen.

  • 3xtgl. eine gekochte Mahlzeit zu dir nehmen
  •  Obst als Kompott, Mus
  • Fleisch als Kraftsuppe oder lang gebacken im Backofen/Tontopf als Braten
  • Gebratenes Gemüse, Ofengemüse; Kartoffel, Kürbis, Wurzelgemüse 
  •  Wärmende Gewürze: Kreuzkümmel, Wacholder, Fenchel, Koriander, Lorbeerblatt, Ingwer, Kurkuma, Vanille, Muskat
  • Abgekochtes Wasser trinken
  • Wärmende Getränke wie etwa Kardamom-, Fenchel- oder Ingwertee
  •  Glühwein - besonders bei beginnender Erkältung
  •  Wenig Sex
  • Warm kleiden
  • Höchstens 3x /Woche Duschen oder Baden (das Yang – Qi tritt nach außen)
  • -> Fußbäder sind besser
  •  Keine Sauna - außer für Viel-Fleisch-Esser
  • -> durch das Schwitzen geht das Yang-Qi verloren
  • Möglichst wenig Schwitzen
  •  Wenig Kaffee und grünen/schwarzen Tee - außer für Viel-Fleisch-Esser
  • Vermeiden von großen Aufregungen und heftigen Emotionen
  • Ausreichend Schlafen
  • QIGONG-PRAKTIZIEREN:
    Im nächsten Blog stelle ich dir eine Übung vor, mit welcher du dein Yang-Qi besonders gut stärken kannst.


20 Jahre ShaolinQiGong-Linz 2020

aus diesem Anlass gibt es 2020 auf alle Kurse/Seminare 

10% Ermäßigung



BASISKURS:
ab Mittwoch, 15. Jänner 2020 – 9 Abende von 19:00 bis 20:45 Ausgebucht!



TAGESSEMINARE:   Motto: „Öffne und Kläre deine Sinne mit Qigong

Samstag, 18. April 2020 von 10:00 bis 17:00
Thema
: „Schärfe deinen Seh-Sinn mit Qigong“
Funktionskreis Leber/Gallenblase
Samstag, 06. Juni 2020 von 10:00 bis 17:00
Thema
: „Besser Riechen und freier atmen mit Qigong“
Funktionskreis Lunge/Dickdarm/Haut
Samstag, 10. Oktober 2020 von 10:00 bis 17:00
Thema
: „Besser und klarer Hören mit Qigong“
Funktionskreis Niere/Blase




Mittwoch, 18. Dezember 2019

Anwendungen von INGWER


INGWER-TEE: bei Atemwegserkrankungen und Erkältungen

1/2 TL Ingwer zerkleinern und mit 250 ml heißem Wasser übergießen.
10 min. ziehen lassen und abseihen und ev. mit Zitronensaft, Zimt, Honig....abschmecken.
Über den Tag verteilt 2-3 Tassen trinken. Lindernd die gereizten Schleimhäute und wirkt schweißtreibend.

INGWER-INHALATION:

3 EL geschnittenen Ingwer mit 1l kochendem Wasser übergießen, 10 min. ziehen lassen.
Damit inhalieren, dies wirkt vorbeugend gegen Erkältungen (keimtötend).

INGWER-HONIG:

2 EL frischen Ingwer fein raspeln, mit 2 EL Honig, Zimt und etwas Zitronensaft vermischen.
Wirkt entzündungshemmend im Mund und Rachenraum, wenn Du diesen damit ausspülst.

INGWER-KOMPRESSE:
bei Rheuma, Arthritis, Gicht, Muskelverspannungen, Gelenksschmerzen, Husten Bronchitis

2 EL getrockneten Ingwer (Wirkung stark wärmend) mit ca. 50ml heißem Wasser (ca. 70°) übergießen und zu einer Paste anrühren und auf ein Tuch streichen. Diese auf die schmerzende Stelle auflegen, und ein wärmendes Tuch für ca. 30min. darüber legen. Es kann auch noch zusätzlich eine Wärmeflasche daraufgelegt werden. Anschließend mit einem Heilöl (Johanneskraut, Ringelblume, Olivenöl....) einreiben und mind. eine 1/2 Std. warm zugedeckt nachruhen.
Das ganze etwa 1x tgl. für 5 Tage durchführen. Danach 2 Tage Pause und bei Bedarf nochmals einen  Zyklus wiederholen. Wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd.

INGWER-BAD:
Hilft gut bei rheumatischen Beschwerden und Verkühlungen.

5 EL frischen Ingwer zerkleinern und mit ca. 2l heißem Wasser übergießen und ca. 20 min. ziehen lassen. Den abgeseihten Sud dem warmen Badewasser zugeben und max. 20. min darin baden. Danach in das vorgewärmte Bett legen und ruhen.









Montag, 16. Dezember 2019

3. Advent

Wohlfühlen und genießen als Weihnachtsgeschenk

Der "Heilige Abend" rückt näher und vermutlich bist du auf der Suche nach passenden Geschenkideen für liebe Menschen.

Warum nicht eine Freude machen und einen QiGong-Kurs verschenken?

Der nächste Qigong-Basiskurs beginnt am 15. Jänner 2020  und wir werden uns an neun aufeinanderfolgenden Mittwochen treffen um das Qi zum Fließen zu bringen.

                                                 „Dort wo das Qi fließt, fließt das Leben.“ 



20 Jahre SHAOLIN-QIGONG-LINZ 2020

10% Ermäßigung 2020 auf alle Kurse/Seminare