Wusstet du eigentlich, dass du durch Qigong deinen Präfrontal Cortex ausbaust und dadurch besser lernst, mit deinen Gefühlen, Stimmungen und Stress umzugehen???
Und wusstet du, dass dies die Grundlagen für ein gesundes und freudvolles Leben darstellt?
Was bewirkt die Schulung der Achtsamkeit und welchen Nutzen kannst du daraus ziehen?
Die Art und Weise wie du deine Arbeit vermittelst, lädt dich immer wieder dazu ein,
deine Aufmerksamkeit auf die Körperempfindungen oder den Atem zu richten. Durch die gezielte Lenkung der Aufmerksamkeit werden im Gehirn bestimmte Bereiche stimuliert, Neuronen angeregt und neue Verknüpfungen angelegt. Der Bereich der dadurch im Gehirn besonders stimuliert wird, ist der Präfrontal Cortex, der u.a. für die Verarbeitung deiner Gefühle und Stimmungen zuständig ist.
Laut Prof. Dr. Dan Siegel haben Forschungen ergeben, dass Therapien, welche auf Achtsamkeit aufbauen, selbst schwere Erkrankungen wie chronische Depressionen und Angstzustände, verhindern bzw. verbessern können. Aber auch bei weniger schwerwiegende Probleme wie Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafproblemen,...hat sich die Schulung der Achtsamkeit als sehr hilfreich erwiesen.
Wer mehr oder Genaueres erfahren will, hier mein Buchtipp:
„Mindsight – Die neue Wissenschaft der persönlichen Transformation“
von Daniel J. Siegel
Qigong hilft dir dabei!
QIGONG -TAGESSEMINAR
06. April 2019 in Linz
"Gesundheit fördern, Wohlbefinden steigern"
"Gesundheit fördern, Wohlbefinden steigern"
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