Es geht so einfach:
- Einen Teelöffel frisch gepressten Zitronensaft
- Einen Teelöffel Honig in ein Glas geben
- Mit lauwarmem Wasser auffüllen.Das Wasser darf nicht wärmer als 40 °C sein, denn sonst verwandeln sich die guten Anteile des Honigs in Schlackenstoffen. (Ich halte einfach meinen Finger in das Wasser, wenn ich das Gefühl habe, dass es lauwarm ist, dann ist es gerade richtig.)
Nimm wirklich nur einen oder max. zwei Teelöffel Zitronensaft, denn diese Menge wird basisch verstoffwechselt. Wenn du auf Dauer zu viel Zitronensaft zu dir nimmst, dann wirkt es sauer.
Die positiven Effekte von Zitronen-Honig-Wasser
- Wirkt antibakteriell und beugt Infekten vor
- Reguliert die Darmflora
- Fängt freie Radikale ein
- Stärkt das Immunsystem
- Fördert die Verdauung
- Regt die Darmtätigkeit an
- Beugt Blähungen vor
- Verbessert das hormonelle Gleichgewicht
- Kurbelt den Energieverbrauch an
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