GESUNDER SCHLAF MIT QIGONG

Hast du Schwierigkeiten einzuschlafen? 

Wachst du häufig nach einigen wenigen Stunden Nachtruhe plötzlich auf und brauchst lange, um wieder einzuschlafen?

Schlafmangel, unruhiger Schlaf oder schlechter Schlaf sind Leiden, die viele Menschen kennen. Und so harmlos es auch klingen mag, so kann Schlafmangel über einen längeren Zeitraum doch gravierende gesundheitliche Konsequenzen haben: von einem geschwächten Immunsystem, erhöhten Blutdruck – und Blutzuckerwerten bis hin zu Herzrhythmusstörungen und psychischen Leiden wie Stress, Nervosität und Überreizung, die bis zum Burnout und in die Depression führen können.

 

Schlechter Schlaf kann verschiedenste Ursachen haben. Mit Sicherheit lässt sich jedoch sagen, dass er viel mit unseren Lebensgewohnheiten, mit Stress und Leistungsdruck zu tun hat, Phänomenen also, die heute allgegenwärtig sind. Sehr häufig ist schlechter Schlaf also auch psychisch bedingt.

 

Da Schlafmangel und die mit ihm einhergehenden Beschwerden den ganzen Menschen betreffen, ist eine ganzheitliche Heilmethode wie die Traditionell Chinesische Medizin (TCM), die ein Leiden – ganz gleich ob körperlicher der psychischer Natur- niemals isoliert betrachtet, sondern immer den ganzen Menschen im Blick hat, geeignet, wie keiner andere, um Schlafstörungen und Folgebeschwerden zu lindern.

SHAOLIN-QIGONG-TAGESSEMINAR

Thema: „Mit Hilfe von Qigong gut/besser Schlafen"
Samstag, 09. Okt. 2021 von 10:00 bis 17:00, Linz Urfahr

www. shaolinqigong.at
info@shaolinqigong.at