Geist und Wohlbefinden

Ich kann an mir beobachten, dass das, was ich an einem Tag tue, Auswirkungen auf mein Wohlbefinden  hat. In welchem Zustand mein Geist ist, wie ich mich fühle.
Und so setzt sich das immer weiter fort.

Übung - Beobachte  es an dir selbst, schärfe deine Aufmerksamkeit:

• Wie wirkt sich das, was du an einem bestimmten Tag tust und denkst,
  auf dich selbst aus?
• Wie wirkt es sich auf dein Umfeld aus?

Nimm dir Zeit dafür und lass` diese kleine feine Übung immer wieder mal in deinen Alltag einfließen. Die Wiederholung festigt und verändert.