Kälte bringt Trockenheit hervor

Vielleicht merkst du in den letzten Tagen, dass deine Haut trockener ist oder dein Hals kratzt. Du vielleicht vermehrt Durst verspürst. Jenes Organ, welches am Meisten unter der Trockenheit leidet, ist die Lunge. Ihre ganze Funktion wird durch die Trockenheit beeinträchtigt.

 

"Die Trockenheit kann man sich als Wassermangel im Motor vorstellen."

Die Trockenheit zeigt sich durch:

• Trockener Hals, Halskratzen
• Trockene Lippen
• Trockener Mund
• Trockene Haut, Schleimhäute
• Trockener Stuhl
• Wenig Harn

Ernährungsempfehlung bei starker Trockenheit: 

• Meide den bitteren Geschmack (z.B. Kaffee, Rotwein, Schwarztee).
• Meide scharfe, erhitzende Gewürze, Getränke und Nahrung ( Knoblauch, Ingwertee,...)
• Meide zu viele trockene Nahrungsmittel, wie Salzgebäck, Chips und Knäckebrot. Diese verstärken im Übermaß Ihre Lungen-Trockenheit.
• Bevorzuge Nahrung mit neutraler bis kühlender Wirkung. (Reis, gekochtes Gemüse, Hülsenfrüchte)
• Iss häufig Birnenkompott oder –Mus.
• Iss cremige Gemüsesuppen (ohne scharfe Gewürze).
• Iss regelmäßig Mandeln oder Mandelmus.
• Auch Marzipan  ist bei akuter Trockenheit günstig (bitte nur in kleinen Mengen, da es sonst zu befeuchtend wirkt).
• Verwende beim Kochen Butter (Ghee, Schlagobers und Sauerrahm, diese befeuchten ebenfalls das Lungen-Yin und wirken beruhigend auf einen trockenen Hals.)
• Iss regelmäßig saure Nahrungsmittel, wie Oliven, säuerlichen Apfel oder Zitrone zum Würzen. Der saure Geschmack in Maßen gegessen stärkt die Körpersäfte.

Günstige Kräutertees :

• Eibischwurzel
• Salbei
• Isländisch Moos
• Käsepappel
• Pfefferminze
• Lungenkraut

Stellen dir deine eigene Mischung zusammen und trinken bei Bedarf jeden Tag 1-3 Tassen. Achtung bei kalten Füßen und Neigung zum Frieren: Pfefferminztee ist stark kühlend!