Mittwoch, 12. Dezember 2018

Gestresst?

Dann beginne und verändere deine Körperhaltung.
  • Stell dich aufrecht hin
  • Arme locker seitlich herabhängend
  • Den Kopf gerade halten
  • Kurz die Augen schließen
  • Vorstellen, wie ein Faden vom Scheitel nach oben zieht
  • Nacken und Schultern entspannen
  • Verbindung von den Füßen zur Erde und über deinen Scheitel zum Himmel oder Raum genießen.

KÖRPERHALTUNG gleich GEISTESHALTUNG
und
GEISTESHALTUNG gleich KÖRPERHALTUNG
 


SHAOLINQIGONG-BASISKURS
ab 16. Jänner 2019, 9x mittwochs
Stadtpfarre Urfahr
 
 
 
 



Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen