Mittwoch, 19. April 2017

Ist der Winterspeck schon weg?


Nein, noch nicht ganz...
Dann habe ich hier als Unterstützung eine Anleitung zu einer Bauchmassage.
Diese regt den Stoffwechsel an und verbessert die Blutversorgung der Organe.

  • Die rechte Hand liegt oberhalb des Bauchnabels.
  • Nun mit dem Nabel als Kreismitte, im Uhrzeigesinn 200 Mal den Bauch massieren.
  • Anschließend die Übung mit der linken Hand in die Gegenrichtung durchführen.

Die Übung soll täglich morgens vor dem Aufstehen und abends vor dem Schlafen durchgeführt werden. Zusätzlich kannst du auch eine Stunde nach dem Mittagessen, die Massage praktizieren.

Viel Erfolg und ich freu mich über deine Rückmeldung.





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