So schützt du dich vor einer lauernden Erkältung

In der kühleren Jahreszeit sind wir besonders empfänglich für Erkältungskrankheiten.

Äußere Kälte dringt in den Körper ein und blockiert die Lungenfunktion. Hier ist dann feindosiert der scharfe Geschmack angezeigt, mit seiner dynamisierenden und wärmenden Funktion. Sollte es passiert sein, dass dich die Kälte erwischt hat, dann empfehle ich dir folgendes Fussbad:

• Warmes Wasser (ca. 50°) etwa 20cm tief in eine kleine Wanne einlassen.
• Als Badezusatz nimmst du Lauch  (nur den weißen Teil, zwei Stücke in etwa 5 cm lang) und ca. 5 Scheiben Ingwer. Du kannst aber auch eine Handvoll Beifusskraut nehmen.
• Setze dich bequem hin, entspanne dich, lege dein Handy zur Seite und genieße die aufsteigende Wärme.
• Bade die Füße zwischen 20 und 30 Minuten, bis du zu Schwitzen beginnst.
• Ziehe umgehend Socken an und halte die Füße warm.
• Trinke schluckweise ein großes Glas warmes Wasser.
• Anschließend kuschelst du dich in dein (vorgewärmtes) Bett und genießt eine energietankende und genesungsbringende gute Nacht.