Wie versprochen, die Übungsanleitung für Nieren wärmen

Übungsanleitung: 

• Entspannt stehen, WuChi Stand Abb.1
• Mit gestreckten Beinen beugen und mit den Fingern die Zehen berühren, Ausatmen. Abb.2
• In dieser Position etwa 2 sec. verharren
• Dann wieder langsam aufrichten und einatmen.
• Vorstellen, wie die Handflächen mit kosmischer Energie aufgeladen sind.
• Mit leichtem Hohlkreuz beide Handflächen auf die Nieren legen -Spontanatmung Abb.3
• Vorstellen, wie QI von den Handflächen in die Nieren strömt, die massiert und genährt werden. 
• Aufrichten und die Arme seitlich herabhängen lassen (Grundstellung).
• Erneut beugen und....

Wirkung:

Diese Übung ist nicht einfach eine Dehnungsübung für die Beinmuskulatur, wiewohl das eine willkommene Nebenwirkung sein wird.

 

Der Hauptzweck ist die Reinigung des Nieren – und Blasenmeridians und die Kräftigung der Nieren selbst.

 

In den Nieren wird das vorgeburtliche (pränatale) QI gespeichert. Dieses QI  kann verglichen werden mit einem Bankkonto, welches bei der Geburt mitgegeben wird. Von diesem Konto kann nur abgehoben aber nie wieder einbezahlt werden. Wenn das Bankkonto leer ist, endet auch die irdische Reise.

Durch QiGong und speziell durch die Übung – Nieren nähren  wird das pränatale QI geschützt.  

 

      

Abb.1                                                Abb.2                                 Abb.3

Dies Übung erlernst du im Qigong-Basiskurs ab 16. Jänner 2019 in Linz

www.shaolinqigong.at; info@shaolinqigong.at