Montag, 24. September 2018

Ein paar Anregungen für ein starkes Immunsystem

  • Praktiziere täglich 1-2x für 10 Minuten ShaolinQigong
  • Schlafe mindestens 7 Stunden/Nacht
  • Frühstücke etwas Warmes, Gekochtes (Porridge, Eier, Suppen, Hirseauflauf...)
  • Iss weniger Rohkost, genieße stattdessen eine wohltuende Suppe
  • Reduziere die Milchprodukte, vor allem stark gesüßte
  • Verwende gute Öle, Samen
  • Gönn` dir immer wieder gekochte Hülsenfrüchte (Linsensuppe, Kichererbsen...)
  • Würze deine Speisen mit leicht scharfen Gewürzen
  • Achte auf ausreichende (warme) Flüssigkeit
  • Iss´ täglich eine Birne (roh oder gekocht), deine Lunge freut sich
  • Trink regelmäßig eine Tasse Spitzwegerich-Tee

„Was in unserer Gesellschaft oft vergessen,
gar nicht wahr oder ernst genommen wird,
ist die Tatsache,
auf unseren Körper zu hören.“
 
 
Shaolin Qigong-Tagesseminar

Thema: "Mit Qigong das Immunsystem stärken"
Samstag, 13. Oktober 2018 von 10:00 bis 17:00
Stadtpfarre Urfahr, Schulstraße 6, 4040 Linz
Nähere Infos`unter:  info@shaolinqigong.at; www.shaolinqigong.at
+43 664 2122192




 

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