Gute Nacht Tipp

Wenn du in der Nacht unruhig bist und nicht gut einschlafen kannst:

• Versuche es mit einer kurzen Atemmeditation
• Denke vor dem Einschlafen an Dinge die dich glücklich machen
• Denke an Menschen, denen du dankbar bist. 
• Praktiziere vorm Schlafengehen Qigong